Yoga Nidra

Le YOGA NIDRA, est une des branches du yoga, qui est à l'origine des différents types de relaxations. (Jacobson, Zazen...)

Chaque séance dure 45mn et se pratique en position allongée.

Cette technique, par la visualisation de chaque partie du corps segment par segment, amène à la compréhension des blocages articulaires et énergétiques et à la détente du corps et du mental.

Le cercle des pensées négatives est interrompu, les fatigues et les pertes d'énergies dues au manque de sommeil sont rapidement compensées.

Pratiqué entre 12h 15 et 13h il est un temps de remise en forme rapide et bénéfique et le soir il permet un sommeil réparateur

Tarif page CAHORS.