Yoga Nidra

Le YOGA NIDRA, une des branches du yoga, est à l'origine des différentes relaxations.

Chaque séance dure 45mn et se pratique en position allongée.

Cette technique, par la visualisation de chaque partie du corps segment par segment, amène à la compréhension des blocages articulaires et énergétiques et à la détente du corps et du mental.

Le cercle des pensées négatives est interrompu, les fatigues et les pertes d'énergies dues au manque de sommeil sont rapidement compensées.

Pratiqué entre 12h 15 et 13h il est un temps de remise en forme rapide et bénéfique.

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